50歳3児の母（小中高メンズ現役子育て中）
年齢とともに変化する体の不調や老化、更年期等々あらゆる実体験を基に直面してきた経験と、30年間0〜100才までの方々の健康を導くclassを実践してきたノウハウを活かして、どの世代にも必要な健康の基本となる姿勢・体幹を育てることを中心に
介護予防になる運動、ストレッチ、ティラピス、ヨガとエクササイズを組み合わせて
無理なく怪我をしないアプローチを致します。

ダンス・バレエの基礎、素人を出来る様に指導して育て上げる事に長年向き合ってきた経験。
自身もダンサーとしてステージに立ち、一度も怪我や病気なくセルフメンテナンスと体力維持に努めてきた工夫、実践。（柔軟性・体幹・の必要性を体感）
出産・子育て・介護・家事・・・忙しい毎日の中でも　簡単にながらセリフケアだけでゆがみ・痛み・のない生活を継続し、心と体のバランスを保っている。

健康には姿勢が最も重要。
　体を動かさずにいると、さび付いて動かしずらくなったり、痛みが増して病院や整体の回数が増えて　薬を服用・・・誰しも若々しく痛みのない生活を希望しているのに
年だからしょうがないとあきらめたら急速に老化してしまいます。　
介護予防から見ても成人してから正しく動かすことで健康投資となり確かな予防となります。
　丁寧な運動習慣・・・自分では中々管理が難しい、やっていてもクセや偏りで上手くできていないと言うのが現状。三日坊主で続かない。ウオーキングはしていても全身は動かせていない、、、、そのような方々に是非始めて頂きたいパーソナルトレーニングサロンを開設いたしました。
　一緒に体と向き合い　現状維持、今より張りが持てる生活にして行きましょう！
あなたと笑顔を広げたいです。
人との関わりを大切にしている明るく前向きな方と繋がり　ご縁を深めて共に歩みたいです。


∞・・∞・・∞・・∞・・∞・・∞・・∞・・∞・・∞


介護予防指導士・キッズスポーツトップインストラクター
モダンダンスバレエ指導者15年
高校バトントワリング部コーチ6年
水中運動インストラクター

1or1　体のコーチング～キレイに健康を叶える～

エレガントウェルネストレーナー

長瀬しのぶ